Гръбначният стълб е разделен на прешлени и междупрешленно разстояние. 
Това разстояние е пълно със междупрешленна течност или вещество. Всъщност „течност” не е точната дума. По-скоро е нещо като желатин. Една от функциите на това вещество е „буферна” – обира напрежението, породено от натоварването на прешлените при работа. 
Друга негова функция е „смазваща”-та. Осигурява свободното движение и „разтягане” на прешлените и предотвратява триенето между тях. Трайното изгубване на това вещество води до срастване на прешлените. Виждал съм снимки на сраснали прешлени на кръста на стар човек. Всичко беше едно. Нямаше междупрешленно разстояние. Това води до остаряване – (по-скоро остаряването води до това). 

Всеки от нас е забелязал специфичният„скован” стоеж или движение, характерен за старите хора. „Езика” на тялото при тях говори за намалена докрай или прекъсната активност в областта на кръста. Особенно ако ги наблюдавате отстрани или в гръб. 
При напрежението през деня, породено от работа, принудителен седеж, стоеж или движение, междупрешленното вещество намалява. Предполагам доказано е и от науката, че растежа на децата се дължи най-вече на нарастването и възстановяването на това вещество. То се набавя единственно по време на Съъъъън:)

Затова мама и баба карат детето да спи - за да си го набави при така бързото израстване.

До 25-30 година, при така наложилият се стереотип на живот, не се забелязват сериозни проблеми с набавянето му. Но постоянната изправеност на гръбнака - дори и при работа с компютър - го подлага на нечовешко напрежение. Веществото започва да се "втвърдява" и да намалява количеството си с течение на годините. Затова хубавите жени спят повечко. 
Какво правя аз по въпроса - просто и ефикасно? 

Лягайки на леглото, "полагам" гръбнака подобно на танкова верига. Кръстната чупка лекичко се изправя, ляга - (във хоризонтално положение). Свивам последователно нагоре и навътре коленете. По този начин изпъвам хълбоците и буквално опъвам, издължавам гръбнака. Повтарям движенията и с раменете. Гръбнака поляга опънат на леглото. Възможно е замомент да ви "стегнат" леко бъбреците – в началото мускулите на гърба просто не са свикнали на опъването. Споко - след няколко минути напрежението пада и ви се приисква да повторите манипулацията. Усеща се разхлабване и разтягане на гръбнака.
Физическият ефект е, че понякога след разтягането темето на главата ви доближава или опира в таблата на леглото - вие просто леко сте се "удължили" - а чупката на кръста изцяло е увиснала.

Подобно нещо правя винаги, когато шофирам - само с раменете, естествено - (навеждам се леко напред, издавам раменете нагоре и напред, за да се изпъне гръбнака и така „разгънат” го полагам обратно на облегалката – просто освобождавам напрежението, породено от принудителната неподвижност.

Допълнителен, а може би и много важен ефект по време на сън е, че енергийните центрове или чакри – (комай идва от „чакрък”) – разположени по гръбнака на човека се отварят по-лесно и се презареждат по-дълбоко. Почиването, презареждането на тялото се подобрява или увеличава.

Не само за хората, работещи тежка физическа работа, това е от значение.

Привет Всем!Оформить заказ выгодный для Вас! Тогда читайте новость - <a href=http://www.bigsmoke.net/user/edgertbot/>интернет магазин одежды в астане </a> платья виктории бекхэм фото <a href=http://www.ghalib.edu.af/user/spibeephems/>купить новое свадебное платье </a> интернет магазин одежды готов <a href=http://dejavu.ua/>купить шкаф для одежды недорого </a> интернет магазин детской одежды гомель ... Успехов Вам!
-====-
<a href=http://now-online-kamagra.blog.hr/>re Buy Kamagra UK Cheap </a> - Buy Kamagra in the UK :.Cheap Kamagra caverta Generic viagra online .:<a href=http://cialis-tadalafil.webstarts.com/>what is Kamagra Oral Jelly </a> - Kamagra tablets discreet leveren Kamagra viagra doctor online Kamagra

Доброго времени суток!Хотите заказать одежду на выгодных условиях? Тогда читайте новость - <a href=http://videopassion.webtm.ru/user/Tainiagreense/>купить сумку женскую </a> платье для пляжа <a href=http://80.70.227.74/index.php?subaction=userinfo&user=LiepEasexia>купить рюкзак hama </a> шлейф платья <a href=http://mp3-album.biz/user/DafLifeDyep/>интернет распродажа одежды и обуви </a> лен одежда интернет магазин ... Удачи Всем!
-====-
<a href=http://kamagra-paypal-online.blog.hr/>wat is Kamagra </a> - mail Order Kamagra Buy Fedex :.Kamagra Oral Jelly without rx .:<a href=http://kamagra100.blog.hr/>Buy now Kamagra online Fedex </a> - pictures Kamagra 100mg tablets

<a href=http://www.sarvajal.com>viagra</a>

Как дела?У меня есть хорошая новость Тогда читайте новость - <a href=http://zhenshinam-vse.ru/user/Peliloalp/>купить рюкзак adidas </a> магазин детской одежды <a href=http://www.lamoda.kiev.ua/#купить-мужской-костюм-в-украине»>купить мужской костюм в украине</a> оптовая распродажа <a href=http://sevengadget.ru/user/Draroncarloft/>играть платья </a> магазин для беременных ... Успехов Вам!
.:::.
Discount for Christmas <a href=http://lowest-kamagra-prices.blog.hr/>Cheap Kamagra softabs </a> - uk kamagra : cheapest bulk kamagra : Discount for re 5 7 % <a href=http://info-kamagra.com/>Stop Suffering and Buy Kamagra </a> - Generic Kamagra Online overnight delivery

http://lwuiewcjwt.com - WKqnpY , <a href=http://cnynpucgbc.com>TPwLFalO</a> - http://pjoeaok.com